Änglar,
rökelse, statyer,
lampor, presenter m.m.
Besök vår webbshop!
| |
”Retreat Hem till Dig” 9-11 april 2020 på
Englagård
En helg med Frigörande Dans, Yoga, Meditationer och Qigong- alla kraftfulla
verktyg för att kunna släppa på spänningar, stress, oro och landa djupt i
dig själv och få tillgång till ökad livsenergi och glädje. En helg där du
får boosta både kropp och själ och stärka upp medvetenheten, hälsan,
kreativiteten och livskraften.
Den röda tråden genom helgen är Medveten Närvaro, Andning, Acceptans. Du
behöver ingen som helst tidigare erfarenhet för att delta under denna helg.
Frigörande dans/Mindfulness i Rörelse- Frigörande dans bygger på de fria
rörelserna, medveten närvaro och andning. Här finns inga rätt eller fel
eller färdig koreografi. Du rör dig utifrån din förmåga och behov i stunden
med inspiration från mig som inspiratör. Vi lär oss att lyssna hem till vår
kropp och dess enorma visdom i total kravlöshet och acceptans och till
varierad musik.
Yoga- Yoga vitaliserar och stärker kroppen på insidan och utsidan, den
boostar vår livsenergi och och ökar vår medvetna närvaro. Vi kommer göra
mjuk, lugn yoga framförallt sittande och liggande utifrån yinyogan och
mediyogan med fokus på andningen.
Meditation- Meditation har använts i tusentals år för självkännedom och
uppvaknande. Idag används meditation även flitigt inom psykoterapin, där
bland annat för att hantera stress, öka koncentrationsförmågan och skapa
balans i tanke, känsla, handling. Vi kommer under helgen prova flera olika
former av meditation.
Qigong- Qigong är en flera tusen år gammal träningsmetod för självläkning
som härstammar från Kina. Vi kommer göra en form av qigong som kallas för qi
andningsqigong som är en lugn, enkel och kraftfull qigongform ståendes med
fokus på andningen.
Datum: Fredag 9:e april klockan 18 till
söndag 11:e april klockan 16
Pris: 2700 kr
Om du är med i årsprogrammet får du 500 kr rabatt
Plats: Englagård
Information och anmälan till Smilla 0709-457581 eller
smillaemmerberg@gmail.com
Smilla Emmerberg är bland annat utbildad Beteendevetare, Stresscoach.
Mindfulnessinstruktör, Frigörande Dansinspiratör, Yogalärare samt
Qigonginstruktör och har under många år arrangerat kurser, workshops och
retreats med fokus på stresshantering, ökad hälsa och personlig utveckling.
|